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太陽のyogaクラス〜0からスタート!!超初心者さんの始めてヨガ〜

太陽のyogaクラス〜0からスタート!!超初心者さんの始めてヨガ〜

大麻店 健康・体操

講座内容

0からスタート!!超初心者さんの初めてのヨガ
 太陽のように家族を明るく照らす、しなやかな女性のための
  “太陽のyogaクラス”
 忙しい毎日に、自分のためのひと時を♪

開催日程時間受講料(月謝)
第1・3木曜 11:15〜12:15 3,500円(税・維持管理費込)
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ご用意いただくもの

・動きやすい服装(はだしで行います)
・ヨガマット(レンタル可、1回100円) ※数量限りありの為、ご相談下さい。
・ブランケット(寛ぎの時にかけます)
・フェイスタオル、水分補給の飲み物

講師

札幌、江別にてカルチャークラス、地域ヨカ゛サークル、ワークショップ等を開催。
毎日の暮らしの中にとり入れることで、楽しくなったり、心と体が楽になったりする
方法をお伝えしています。

難しいポーズではなく、わかりやすく、家でも簡単に取り入れることのできる内容を
心がけています。
ヨガをきっかけに、暮らしとココロに笑顔の花を一緒に咲かせましょう!!
ヨガインストラクター資格各種保有

講師からのコメント

 心地良いアロマの香りに包まれながら、ゆるやかなヨガをはじめませんか♪  座って、寝て行う動きがメインの、ゆっくりじんわり効かせるヨガです。 運動経験がなくても、身体が硬くても、十分ついていけるプログラムです。  少人数制で、お一人お一人のペースを大切に、丁寧にクラスを進めていきます。

 「興味はあるけれど難しそう」「通いたいけれど、毎週続けられるか自信がない」 など新しいことを始めるとき、最初は誰でも勇気がいるものです。そして始められなかった理由も、きっといろいろあると思います。
 そんな想いを乗り越えて、はじめの一歩を踏み出してみませんか。
 少しずつ続けていく事で、身体が楽になるのを感じて頂ける事と思います。  リラックスしながら、血の巡り、リンパの流れを良くし、ご家庭でもできる冷えの解消、代謝up、姿勢の改善にも役立つ方法などをお伝えしていきます。 体全体がぽかぽかと温かくなりますが、大量の汗をかいてシャワーを浴びたり着替える手間もなく、気軽にヨガを楽しむことができます。


忙しい毎日に、自分のためのひとときを♪

こんな方におすすめ
 @お子様が幼稚園・学校に行っているすきま時間を使って、身体を動かす機会をもちたい方。
 Aカラダのケア、健康に関心はあるけれども、忙しく自分のことは後回しに。 今年からはこれからの自分のため、大切な家族のために、身体に意識を向ける習慣を身につけたい方。
 B猫背・冷え性・便秘でぽっこりお腹など、雑誌やテレビの特集があると目がいってしまうけれど、ひとりではなかなか続かない。
  きちんとしたやりかたを知って、生活の中に組み込み、実践したい方。

1日体験講座の中には一部本講座をやっているものもございます。詳しくはカルチャースクールページをご確認ください。

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