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月のyogaクラス〜今が一番若い!!50歳からの優しいヨガ〜

開催日程
第1・3木曜
時間
10:00〜11:00
受講料(月謝)
3,560円(税・維持管理費込)
1日体験(要予約 3日前まで) 体験料1,000円(税込)

〜 今が一番若い!!50歳からの優しいヨガ 〜
月のように柔らかく周りを包み込む、
たおやかな女性のための“月のyogaクラス”
暮らしの中にリラックスする時間を♪

【お試し体験】
動きやすい服装でお願い致します。
●定員2名様
●1,000円
●ブランケット(寛ぎの時間に使用)、フェイスタオル、飲み物、
ヨガマットをご持参下さい。
※数量限定で、ヨガマットのレンタル(100円)を
 ご用意しております。

ご用意いただくもの

  • ブランケット(寛ぎの時間に使用)、フェイスタオル、飲み物、ヨガマット

講師

濱舘 綾子
札幌、江別にてカルチャークラス、地域ヨカ゛サークル、ワークショップ等を開催。
毎日の暮らしの中にとり入れることで、楽しくなったり、
心と体が楽になったりする方法をお伝えしています。

難しいポーズではなく、わかりやすく、家でも簡単に
取り入れることのできる内容を心がけています。
ヨガをきっかけに、暮らしとココロに笑顔の花を一緒に咲かせましょう!!
ヨガインストラクター資格各種保有

講師からのコメント
心地良いアロマの香りに包まれながら、ゆるやかなヨガをはじめませんか♪
座って、寝て行う動きがメインの、ゆっくりじんわり効かせるヨガです。
運動経験がなくても、身体が硬くても、十分ついていけるプログラムです。
少人数制で、お一人お一人のペースを大切に、丁寧にクラスを進めていきます。
「興味はあるけれど難しそう」
「通いたいけれど、毎週続けられるか自信がない」 など新しいことを
始めるとき、最初は誰でも勇気がいるものです。
そして始められなかった理由も、きっといろいろあると思います。
そんな想いを乗り越えて、はじめの一歩を踏み出してみませんか。
少しずつ続けていく事で、身体が楽になるのを感じて頂ける事と思います。
リラックスしながら、血の巡り、リンパの流れを良くし、
ご家庭でもできる冷えの解消、代謝up、姿勢の改善にも役立つ方法などを
お伝えしていきます。
体全体がぽかぽかと温かくなりますが、大量の汗をかいてシャワーを
浴びたり 着替える手間もなく、気軽にヨガを楽しむことができます。
暮らしの中に、リラックスする時間を♪
こんな方におすすめ                         
 今年こそ、カラダを動かす習慣をもちたい。けれども激しいのは苦手。
 身体の変化を受け入れ、リラックスしながらココロとカラダを
 整える方法を身につけたい方。
 子育てがひと段落して、何か新しいことをはじめたい。
 気後れすることなく、同世代の方と一緒のクラスが安心。
 より一層豊かに、毎日を楽しめる身体作りとともに、
 生活にリズムをつけたい方。
 ご近所で、お買いものついでに、気軽にヨガを生活の中に
 とりいれたい方