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太陽のyogaクラス〜0からスタート!!超初心者さんの始めてヨガ〜

開催日程
第1・3木曜
時間
11:15〜12:15
受講料(月謝)
3,560円(税・維持管理費込)
1日体験(要予約3日前まで)体験料1,000円(税込)

0からスタート!!超初心者さんの初めてのヨガ
太陽のように家族を明るく照らす、
しなやかな女性のための“太陽のyogaクラス”
忙しい毎日に、自分のためのひと時を♪

【お試し体験】
動きやすい服装でお願い致します。
●定員5名様
●1,000円
●ブランケット(寛ぎの時間に使います)、フェイスタオル、飲み物、ヨガマットを
ご持参下さい。
※数量限定で、ヨガマットのレンタル(100円)を
 ご用意しております。

ご用意いただくもの

  • ブランケット、フェイスタオル、飲み物、ヨガマット

講師

濱舘 綾子

札幌、江別にてカルチャークラス、地域ヨカ゛サークル、ワークショップ等を開催。
毎日の暮らしの中にとり入れることで、楽しくなったり、
心と体が楽になったりする方法をお伝えしています。

難しいポーズではなく、わかりやすく、家でも簡単に取り入れることの
できる内容を心がけています。
ヨガをきっかけに、暮らしとココロに笑顔の花を一緒に咲かせましょう!!
ヨガインストラクター資格各種保有

講師からのコメント
心地良いアロマの香りに包まれながら、ゆるやかなヨガをはじめませんか♪
座って、寝て行う動きがメインの、ゆっくりじんわり効かせるヨガです。
運動経験がなくても、身体が硬くても、十分ついていけるプログラムです。
少人数制で、お一人お一人のペースを大切に、丁寧にクラスを進めていきます。
 「興味はあるけれど難しそう」
 「通いたいけれど、毎週続けられるか自信がない」 など
新しいことを始めるとき、最初は誰でも勇気がいるものです。
そして始められなかった理由も、きっといろいろあると思います。
そんな想いを乗り越えて、はじめの一歩を踏み出してみませんか。
少しずつ続けていく事で、身体が楽になるのを感じて頂ける事と思います。
リラックスしながら、血の巡り、リンパの流れを良くし、ご家庭でもできる
冷えの解消、代謝up、姿勢の改善にも役立つ方法などをお伝えしていきます。 
体全体がぽかぽかと温かくなりますが、大量の汗をかいてシャワーを
浴びたり着替える手間もなく、気軽にヨガを楽しむことができます。
忙しい毎日に、自分のためのひとときを♪
こんな方におすすめ
 お子様が幼稚園・学校に行っているすきま時間を使って、
 身体を動かす機会をもちたい方。
 カラダのケア、健康に関心はあるけれども、忙しく自分のことは
 後回しに。 
 今年からはこれからの自分のため、大切な家族のために、
 身体に意識を向ける習慣を身につけたい方。
 猫背・冷え性・便秘でぽっこりお腹など、雑誌やテレビの特集があると
 目がいってしまうけれど、ひとりではなかなか続かない。
 きちんとしたやりかたを知って、生活の中に組み込み、実践したい方。